طرق علاج الصداع في المنزل
طرق علاج الصداع في المنزل
طرق علاج الصداع في المنزل
يعاني الكثير من الناس من الصداع في الرأس، مما يسبب التوتر لهم وفقدانهم للحيوية والنشاط. ينتج الصداع
بشكل أساسي بسبب تمدد الأوعية الدموية في الدماغ مما يجعلها تضغط على الأغشية المحيطة مسببة الشعور بالألم ،
وعلى الرغم من أن العديد من الأدوية تستهدف تخفيف أعراض الصداع، إلا أن هناك عددًا من العلاجات الطبيعية الفعالة.
الأسباب التي تؤدي إلى الصداع
هناك أسباب مختلفة قد تؤدي للصداع، ومن أشهر هذه الأسباب ما يلي:
الإصابة بالتوتر – المعاناة من الجفاف – الإصابة بفقر الدم – الأمراض المزمنة مثل السكري والثعلبة – المشاكل الهرمونية – المعاناة من مشاكل في الجيوب الأنفية – تغير الساعة البيولوجية للجسم – تناول كمية كبيرة من الكافيين – تناول كمية عالية من أدوية علاج الصداع – ورم في الدماغ – نقص مادة السكر في الدم – الإصابة بالإمساك – الضغوطات النفسيّة الشديدة – الإصابة بالألم في العيون أو الإجهاد الشديد فيهما – ارتفاع ضغط الدم – حاجة الجسم إلى الماء.
العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص من الصداع.
قشور الموز: تعتبر قشور الموز أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في التخلص من الصداع النصفي، فببساطة عندما تشعر بنوبة
صداع ضع بعضا من قشور الموز على جبينك، وعندما تبدأ بشرتك في امتصاص البوتاسيوم الموجود بها ستشعر بتحسن ملحوظ.
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص علاجية فعالة للتخلص من الصداع النصفي، ويتم تناوله كمشروب ساخن بعد غليه في الماء لمدة 10 دقائق.
مكعبات الثلج: للتخلص من الصداع النصفي، ضع بضع مكعبات من الثلج في قطعة قماش وقم بوضعها على رأسك وحول عنقك لبضع دقائق، فهذا من شأنه تقليل الألم تدريجيا.
زيت اللافندر: يخفف زيت اللافندر (الخزامي) من آلام الصداع النصفي، وذلك عن طريق إضافة 5-6 قطرات من الزيت على 5-6 أكواب من الماء المغلي، ثم استنشاقها.
زيت الريحان: يتمتع زيت أوراق الريحان بخصائص مهدئة، فهو يساعد على استرخاء العضلات والتخلص من الصداع.
القهوة: تعد القهوة أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في القضاء على الصداع النصفي عند بداية الشعور به، فالكافيين الموجود بفنجان واحد
منها يعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية، وبالتالي القضاء على الألم، لكن ينصح بعدم الإكثار من تناولها حتى لا تحدث نتائج عكسية.
الحنطة السوداء: تكمن فائدة الحنطة السوداء كعلاج منزلي طبيعي للصداع النصفي في احتوائها على مركبات الفلافونويد،
وهي مواد كيميائية نباتية ثبت أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، كما أنها تقضي على الالتهاب وهو سبب شائع للصداع.
بذور الكتان: قد ينجم الصداع النصفي المتكرر عن الالتهاب، ويمكن تخفيف آلامه عن طريق تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية والمتوفرة بكثرة في بذور الكتان وزيتها.
نصائح للتخلص من الصداع
1- تناول كميات من الماء لعلاج الجَفاف الذي قد يكون هو السبب
2- أخذ حمامٍ دافئ أو وضع كماداتٍ دافئة عند مؤخرة الرأس، كما يمكن الاعتماد على الحمام البارد أو الكمادات الباردة.
3- الابتعاد عن التعرض للأشعة الصادرة من الأجهزة الكهربائية مثل: الحاسوب، والهواتف الذكية.
4- الابتعاد عن الأغذية السكرية التي تحتوي على السكر الاصطناعي.
5- استخدام محلول من بودرة الفلفل الأحمر في الماء بشكل جيد للتأكد من ذوبانه
وعدم تجمعه أسفل الكوب، ومن ثم أخذ قطنة وغمسها بالمحلول، ووضعها على مداخل الأنف.
6- استنشاق خل التفاح، من خلال إضافة ثلاث ملاعق من خل التفاح إلى قدر يحتوي على الماء، ومن ثم وضعه على النار،
وعندما يبدأ الخليط بالغليان يقرب الوجه ويتم استنشاق البخار المتصاعد، ومن الأفضل تغطية الرأس بمنشفة من أجل
حصر البخار المتصاعد، كما يمكن تغطيس كمادات بالمحلول المغلي ووضعه على الجبين والصدغين لمدة ثلث ساعة.
7- تناول كوب من منقوع ثلاث شرائح من الزنجبيل الطازج وتركه لمدة نصف ساعة تقريباً وهو مغطى، ويمكن استخدام الزنجبيل البودرة بدلاً من الطازج إذا لم يتوافر.
8- تناول المشروبات الدافئة مثل، مشروب النعناع أو اليانسون، فهي تعد من المشروبات المهدئة، ويمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الشاي أو الماء الدافىء.
9- الابتعاد عن مضغ العلكة، أو تناول العصائر، والمثلجات والآيس كريم، والأغذية الغنية بالملح، أو عالية السعرات الحرارية؛ فجميعها تزيد الصداع.
أطباؤنا المختصون وكادرنا المساعد الأفضل في تركيا و أوروبا ونقوم بتقديم خدمات الترجمة للمرضى
العرب والأجانب باللغات التالية: (العربية،الفارسية،الفرنسية،الألمانية،الهولندية،السويدية و الانكليزية).
مرحلة التواصل مابعد العلاج نقوم بمتابعة حالة المريض الصحية بعد مرحلة العلاج وبشكل مستمر
لحجز موعد لكم في مشافينا
يمكنكم الاتصال بنا عبر الاتصال المباشر على ارقام موظفي الترجمة المكتلمين باللغة العربية كما يمكنكم رفع تقارير حالتكم مباشرة و ارسال شرح الحالة المرضية
تواصل معنا مباشرة من هنا
